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功率区间训练（Peloton称之为"骑行"）会提示您何时进入特定区间。与其他Peloton课程不同，教练不会指定具体阻力值，可能建议踏频，但并非必须遵循。因此，当您处于区间1而教练要求进入区间3时，您可以通过增加阻力、提高踏频或两者兼施来达成目标。需要明确的是，功率区间与心率区间无关，二者的区别稍后讨论。
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展望未来，Research s的发展趋势值得持续关注。专家建议，各方应加强协作创新，共同推动行业向更加健康、可持续的方向发展。